Différentes pratiques vous sont proposées, découvrez quelle est la vôtre !
– HATHA : pratique douce. Le corps est aligné, l’énergie du souffle circule, les muscles se renforcent, les tensions s’assouplissent, se relâchent. Equilibre & harmonie.
– VINYASA : pratique dynamique. L’enchaînement des postures crée un courant fluide au rythme de la respiration. Maîtrise & souplesse. Flow.
– YIN : pratique immobile. Les muscles relâchés, nous ralentissons progressivement, longtemps. Exploration & méditation.
– NIDRA : pratique de détente profonde. En posture allongée, le corps et le mental au repos, la conscience reste attentive. Relaxation & présence à soi.
– Pour les enfants : par le jeu, les histoires, la musique nous explorons notre corps, nos émotions pour concentrer toutes nos forces.
Cours collectifs, particuliers, ateliers le weekend.
Salle de danse du trinquet, 19 av du centre, Hossegor
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